Teen Health Course 2Chapter 4:
NutritionParent Letters - SpanishCarta y actividades de los padres
Para usar con el capítulo 4 Estimado padre o tutor:
En la clase de salud de su hijo o hija estamos estudiando la salud mental
y emocional. Los estudiantes explorarán las señales de una
buena salud mental, como desarrollar la autoestima, tener una actitud positiva,
tener resistencia y actuar en forma responsable. Nuestros estudios incluirán
la comprensión de las emociones y cómo encontrar formas de
expresarlas de una manera saludablemente. Los estudiantes también
aprenderán habilidades para controlar el estrés. Por último,
estudiarán los trastornos mentales y emocionales e investigarán
los recursos donde se puede obtener ayuda con respecto a estos problemas.
Algunas preguntas sobre las que su hijo o hija tendrá que reflexionar
mientras analicemos este tema son: ¿Cuáles son las señales
de una buena salud mental? ¿Cuáles son algunos ejemplos de
una autoimagen y autoestima positivas? ¿Cómo puedo reconocer
y expresar mis emociones de una manera saludablemente? ¿Qué son
las estrategias para controlar el estrés? ¿Cuáles son
algunos de los problemas mentales y emocionales? ¿Qué recursos
hay disponibles para brindar ayuda con respecto a los problemas mentales
y emocionales?
Los hábitos de salud mental se forman durante la adolescencia, por
lo que las respuestas a estas preguntas ayudarán al estudiante a atravesar
los cambios que ocurren en este período de su vida. Para apoyar y
ampliar nuestro trabajo en el salón de clase, en las próximas
semanas dedique algún tiempo a desarrollar una o más de las
siguientes actividades con su hijo o hija:
- Analice alguna situación de su adolescencia en la que usted
controló el estrés de una manera saludable. Comuníque
a su hijo o hija que el estrés de una persona de su edad es realmente
estrés.
- Aprendan juntos alguna técnica para controlar el estrés.
Pueden salir a caminar un rato, empezar un curso de yoga o tai chi o aprender
técnicas de respiración.
Por supuesto, no dude en realizar cualquier otra actividad que crea útil
para promover una buena salud mental y emocional. Sus actividades serán
bienvenidas como aporte a nuestros esfuerzos. Como siempre, no dude en comunicarse
conmigo para obtener más información.
Atentamente,El maestro de salud  | 
