Teen Health Course 2Chapter 3:
Physical Activity and FitnessParent Letters - SpanishCarta y actividades de los padres
Para usar con el capítulo 3 Carta y actividades de los padres Estimado padre o tutor:
Estamos estudiando el tema de la nutrición en la clase de salud de
su hijo o hija. Esto incluye el sistema de guía de la pirámide
alimenticia y cómo aplicarlo a la alimentación diaria. Estudiaremos
también el aparato digestivo y el sistema excretor y las maneras de
mantenerlos saludables. Además, hablaremos de cómo mantener
un peso y una imagen corporal saludables. Haremos hincapié en ayudar
a su hijo o hija a elegir un plan alimenticio saludable.
Algunas preguntas sobre las que su hijo o hija tendrá que reflexionar
mientras analicemos este tema son: ¿Qué nutrientes necesita
la cuerpo para crecer, desarrollarse y mantenerse saludable? ¿Cómo
puedo utilizar el sistema de guía de mi pirámide alimenticia
para elegir comidas saludables? ¿Qué rol cumple un desayuno
nutritivo en mi salud en general? ¿Cómo puedo obtener una imagen
corporal saludable?
Comer de manera saludable no es una tarea fácil en nuestras agitadas
vidas. Nuestros estudios pueden proporcionar a su hijo o hija información
para disfrutar de los beneficios de un plan alimenticio saludable.
Para apoyar y ampliar nuestro trabajo en el salón de clase, en las
próximas semanas dedique algún tiempo a desarrollar una o más
de las siguientes actividades con su hijo o hija:
- Pida a su hijo o hija que planifique la comida de una semana para
la familia. Aliéntelo a crear menús con comidas nutritivas
que cumplan con el sistema de guía de la pirámide alimenticia
para cada miembro de la familia.
- Compre la comida con su hijo o hija. Cuando lean juntos las etiquetas
de los alimentos, pregúntele qué ha aprendido con respecto
al valor nutricional de los mismos.
- Lleve junto con su hijo o hija un inventario de los refrigerios que
hay en casa. Decidan cuáles son saludables y cuáles pueden
tener un valor nutricional bajo o un alto contenido adicional de sal o azúcar.
Sugieran maneras de mejorar los refrigerios que consumirá su familia.
Por supuesto, siéntase libre de realizar otras actividades que crea
alienten a su hijo o hija a elegir un plan alimenticio saludable. Gracias
por ayudarme a enseñar a su hijo o hija los muchos beneficios de elegir
alimentos ricos en nutrientes.
Atentamente,El maestro de salud  | 
