Teen Health Course 3Chapter 10:
Nutrition for HealthParent Letters - SpanishCarta y actividades de los padres
Para usar con el capítulo 10 Estimado padre o tutor: Estamos estudiando el tema de la nutrición para
la salud. Su hijo o hija está aprendiendo a elegir alimentos teniendo
en cuenta que una buena nutrición es fundamental para la salud general.
Su hijo o hija deberá elaborar un plan de alimentación equilibrado,
que incluya la planificación de comidas y refrigerios. Haremos hincapié en
la elección de alimentos que tengan un efecto positivo en la salud y
el bienestar de su hijo o hija. Algunas preguntas sobre las que su hijo o hija
tendrá que reflexionar
mientras analicemos este tema son: ¿Por qué el cuerpo necesita
alimentos nutritivos? ¿Cuáles son las fuentes de varios nutrientes? ¿Qué sustancias
debo restringir en mi plan de alimentación? ¿Cómo puedo
equilibrar los diferentes alimentos que ingiero? ¿Por qué es
importarte ingerir comidas con regularidad? Nuestro tema de estudio actual
es fundamental para la buena salud. Si trabajamos juntos podemos brindarle
a su hijo o hija la información que necesita
para obtener una buena nutrición. Para apoyar y ampliar nuestro trabajo
en el salón de clase, en las próximas
semanas dedique algún tiempo a desarrollar una o más de las siguientes
actividades con su hijo o hija: - Compren juntos los alimentos. Comenten la información
nutricional de los alimentos que compran normalmente o que piensan comprar.
- Vayan
a comer a un restaurante. Examinen las opciones del menú y
comenten cuáles pueden ser nutritivas, como los alimentos con un bajo
contenido de grasas y un alto contenido de fibra. Seleccionen una comida
nutritiva que incluya una variedad de verduras y frutas.
- Planeen y preparen una comida
juntos que incluya porciones de todos los grupos alimenticios del sistema
de guía de mi pirámide alimenticia
realizado por el Departamento de Agricultura de Estados Unidos.
Por supuesto,
no dude en realizar otras actividades que crea ayuden a su hijo o hija a comprender
e integrar los beneficios de una buena nutrición.
Sus actividades serán bienvenidas como un aporte a nuestros esfuerzos.
Como siempre, no dude en comunicarse conmigo para obtener más información. Atentamente, El maestro de salud |